枕头，是一种睡眠辅助的工具，有助于提高睡眠的质量，帮助人体脊柱正常的生理弯曲。枕头一般由枕芯、枕套两部分构成。

目前枕头的填充物材质多种多样，化纤、乳胶、羽绒、荞麦皮……不同的材料回弹时间各不相同，较好的回弹时间是3-5秒。枕头都是有使用寿命的，从半年到三年不等，用久了就会出现失去弹性、老化、螨虫等问题。

但是，今天所有人都被网络上一则消息“雷”到了。巴勒斯坦一名年过八旬的老妇人喜欢用自己的头发填枕芯，这个习惯坚持了快70年。据路透社报道，艾泽娅·达拉格迈赫现年82岁，住在约旦河西岸的图巴斯。她15岁起开始收集自己的头发，将一绺绺带着时光印记的黑发、褐发、灰发和白发放在床垫里，隔段时间从中挑出一部分填进枕套。迄今她填满了3个大枕头，放在家里当装饰。

“我喜欢自己的头发，不想一扔了之，”达拉格迈赫说，“即使我在梳头或洗头，我也会把掉落的头发收起来。”这可能是老人的个人喜好，虽然看起来不太卫生，但是有一种情怀。

那么，在我们日常生活中该如何挑选属于自己的枕头呢？

俗话说“高枕无忧”，其实，枕头的选择不能过高也不能过低。枕头过高等于整晚低头，容易造成颈椎反张，会使颈部压力过大，引起头颈部供血不足，而且容易造成气道不畅，引起缺氧缺血，出现头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。而一些患有颈椎疾病的人，则相信枕头低一些甚至不用枕头有利于疾病的缓解，实际上，枕头过低会造成颈椎变直，同样容易引起供血不均衡，而且沉睡时肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在颈椎处，也容易促使椎间盘膨出。由此可见，无论是健康人，还是已有颈椎病的人，都要注意保持颈椎前凸的生理体位，以防引起或加速颈椎的退变。

随着科技的发展，当前的枕头已经突破了传统枕头的概念，拥有了更多的保健功能。人们为什么要埋头研究智能枕头呢？

首先我们来看一组数据：据美国FDA(食品和医药管理局)统计，大多数成年人都有颈椎病和失眠的经历，近70%的成年人经常失眠，其中30%的成年人患有颈椎病和顽固性失眠症。据部门2001年进行的抽样调查结果显示，在35周岁以上的人群中，经常失眠和颈椎不适的人占成年人总数的29.83%；而其中城市人口中，成年人患者则达46.47%。也就是说，每三个成年人中，就有一个是失眠和颈椎病患者。颈椎病的发病率占成年人数的35%...看看，多么恐怖的数字！因此，颈椎枕不仅要具有简单的保健作用，更需要具有可以治疗颈椎，失眠等症状的初步功能。

目前市面上智能枕种类繁多,材质也各不相同,常见的材料有乳胶、棉、记忆棉等等,在这些材质中，乳胶乳胶枕天然防螨、微孔透气、弹性好、不易变形、支撑力强，不仅可帮助正处于骨骼发育期的儿童改变头形，而且还具有按摩和促进血液循环的功效，对颈椎、脊椎等产生保护作用。

智能枕头问世多年，安全技术已经很成熟了，不过枕头毕竟是和人体接触密切的，所以大家在选购充电智能枕仍需要警惕充电的安全性。通过低功耗蓝牙技术，智能枕已实现纽扣电池长时间待机，无须充电。这样的智能枕安全性能更高。

智能枕头是如何改善我们的睡眠质量的呢？我们以某品牌智能枕头为例作为解读。该智能枕头通过摆放在床头的球体，可以监测室内温度、湿度、光线，声音等，并能释放负氧离子促进睡眠。同时枕头内部传感器会根据用户的睡眠情况自动调整高度，亦可以由用户自己手动调整以达到防止打鼾，改善睡眠。最后所有的睡眠数据将记录在手机APP，并科学给出改善睡眠质量的建议。

枕头内置的充气气囊在主机静音气泵的控制下自动调整枕头的高低，从而适用于不同人群及不同睡眠姿态的需求。内置多重传感器可实时监控睡眠状况，并在侦测到打鼾时利用CPR原理快速智能调整枕头的高度，以便呼吸道畅通从而缓解打鼾。

枕头是保证高质量睡眠的关键，智能枕头在保留传统枕头的助眠和调整身位功能外，通过电子化还添加了检测和建议等功能，有助于使用者拥有更高质量的睡眠。