对于现代人来说，如果你问他最缺什么，答案可能千奇百怪，比如“缺钱”、“缺妞儿”、“缺车”……估计很少有人会说自己“缺锻炼”，但亚健康却已成为上班族，甚至学生中的普遍现象。在锻炼的构成中，减脂是一个重要组成部分，过多的脂肪会给身体带来诸多隐患，所以经常能在朋友圈看到一些健身达人在晒自己的体脂率，炫耀运动成果。而不久之前，小米就发布了一款体脂称，那么它都有着怎样的功能？测试是否靠谱呢？本期，我们就来聊聊这个小米体脂称，看看它是否值得购买。

不用说，小米体脂称又是一款米家生态链旗下的产品，从官网宣传来看，它可以测量包括体重、体脂在内的十项人体健康数据，丰富的功能再加上并不高的价格，吸引了不少消费者的关注。这款体脂秤延续了小米一贯的极致简约设计风格，拥有一张非常干净的“脸”。其外壳采用ABS塑料材质，正方形的四边长度均为30cm，不大不小，总重量1.6千克，看着薄薄的，但上手还挺有分量。体脂称通过4节7号电池供电，而包装内也随机附送了电池。

简单介绍过后，下面我们开门见山，直接来说一说小米体脂秤的亮点&优势和槽点&缺憾。

亮点&优势1：造型纤薄/做工扎实

小米体脂秤厚度为2cm，不包括垫脚部分，说实话，第一眼看到这家伙，脑子中闪过的念头便是：“这要是踩上去会不会碎了、断了、裂了”因为拿在手上它并没有给人踏实的感觉，再加上这种外壳材质。可实际体验之后发现，并没有想象的那么脆弱，兼顾了轻薄和扎实两方面。

较薄的机身不管是收纳还是放置，都非常便利，不会占用太多的地方。由于外壳采用ABS塑料材质，这种塑料的耐冲击性和耐腐蚀性都很强。其放在地上的高度只有2cm左右，重心非常低，即使踩到边缘，也不会轻易侧翻。

亮点&优势2：设计简洁

自从小米开始做手机之外的产品后，我就有这样一个感觉：“相比其核心业务手机，反倒是这些智能硬件和生态链产品在外观设计和创新上更加吸引人眼球，更简洁也更具科技感。”而小米体脂称亦是如此，纯白色的主体外壳，没有任何纹路或者图案修饰，表面只有四个对称的圆形金属片，而LED显示屏也采用了隐藏式设计，整体看着非常干净，放在家中也不会显得太突兀，更没有传统产品那么傻大肥粗。

亮点&优势3：蓝牙连接迅速

这类产品因为需要读取数据，所以与手机连接的速度和稳定性很重要，小米体脂称，在与手机配对成功，并开启蓝牙的情况下，无论是先上秤还是先打开手机，体重的数据总能准确传输到手机。

槽点&缺憾1：APP不专业

小米体脂秤连接的是小米运动APP，也就是之前的小米手环APP，里面更多功能和数据都还是针对手环的，这对于只想测体重、体脂的人来说显得有些多余，而且不方便。想要看详细的身体数据还得找半天，每项测量结果只有名词解释和等级显示，并没有对测量出来的数值进行详细说明和具体改善计划。另外，查看之前的身体数据，没有比较直观的显示方式，拖动线型统计图的操作方式非常不利索。

槽点&缺憾2：金属片距离较远

金属电极片是测量体脂的主要部件，小米体脂秤采用四个圆形金属片的设计，可之间的距离稍远，脚小的女性用户测量时，很可能出现与金属电极片的接触面积过小，而影响测量结果。

人在吃完饭、上完厕所之后，体重是不同的，作为一款秤最重要的一项就是测量的准确性。先测量体重，然后拿一杯水再测，接着再测量体重，再拿杯水测，如此反复测试，对比看最终的结果相不相同。从测试可以看出，这款体脂称在测重方面还是很稳定的。

除了测重量外，小米体脂秤还可以测量BMI、体脂、肌肉、骨量、水分、内脏脂肪等级和基础代谢等10项数据，看起来挺高端，实际并不那么准确。说到体脂率的测量，我们就先来聊一聊体脂率，顾名思义，体脂率是脂肪占总体重的比例。正常成年人的体脂率，男性为15%~18%，女性为25%~28%，在这个范围内都是健康的。而现在市面上几乎所有体脂秤都是采用生物电阻抗测量技术（BIA），原理是将身体简单分为导电的体液、肌肉，以及不导电的脂肪组织，测量时需要光脚，不能穿鞋和袜子，由电极片发出极微小电流经过身体，若脂肪比例高，则所测得的生物电阻较大，反之亦然。简单来说就是，把人体作为一个电阻，脂肪越多电阻越大，然后进行通电测试，根据所测量的电阻与身体脂肪含量的比值，来计算出体内脂肪含量。这种测量方式并不是特别准确，目前能准确测量体脂率的方法是双能X射线吸收法（DEXA），这种方法也能对全身骨矿物质含量进行测量，但是涉及到精密仪器，需要在专业医院才可以测量，并且价格不菲。其它的数据基本上都是靠算法计算出来的，只具有参考价值，而不是精确数据。

既然不能测出准确的数据，那体脂秤岂不是一种毫无意义的产品。实则不然，虽然体脂秤的测量精度达不到医院水准，但通过不同阶段的测量数据对比，还是可以很好地反应出这一阶段的锻炼成果和体脂大概变化走势。定期测量体脂率，不仅能直观检测锻炼，更能为合理健康的健身或减肥提供参考数据。看着一天天不断减少的体脂，又何尝不是一种健身的动力呢？大部分人健身，是为了保持健康的生活方式和改善形体，如果不是专业运动员，也就不必要去纠结太过精确的数据，根据测试的走势，再结合看自己的身材，也就能满足大多数普通人的需求。

如果从这个角度看的话，小米体脂秤整体表现还在可接受范围内，热爱健身并且喜欢高颜值产品的可以考虑，简约的设计和纤薄的机身能很好融入各种居家环境。如果以体脂称来说，199元的价格并不算贵，但如果你只是偶尔跑个步、做个俯卧撑啥的，没必要单独买个体脂称，普通体重秤再加上目测和体脂夹就足够了。

小米发布这款体脂秤，毫无疑问是生态链的拓展，凭借庞大的互联网用户群和平台优势，小米在智能家居、家电等多个行业可谓顺风顺水。从最开始的小米移动电源，到现在拥有各种各样智能硬件产品和生活用品的米家，仅用了三年时间，不得不佩服雷布斯敏锐的商业嗅觉和判断。小米生态链产品每进入一个领域，或多或少会对该领域的传统厂商造成一定影响和压力。所以，外界对于小米生态链也是褒贬不一，有说它是搅局者，也有说正是因未小米频频杀入新行业，才带来了更多高性价比的产品。根据目前曝光的数据，小米生态链全年营收可以达到150亿元，这样的成绩，无论在小米公司内部，还是横向对比其他互联网品牌，都是非常成功的。这很可能是继智能手机之后，小米寻找到的第二个风口，小米可能又将会扮演颠覆者的角色。